31/07/2019

Fazer exercícios durante a gestação ajuda no parto normal?

Verdade.

As atividades físicas trazem inúmeros benefícios para as futuras mamães, mas é importante lembrar que elas devem seguir à risca as orientações médicas. Manter uma estrutura adequada de ganho de peso durante a gravidez ajuda. Assim como ter uma boa flexibilidade, uma abertura óssea adequada, conseguir ficar na posição do parto sem ter muitas câimbras. Fazer fisioterapia do assoalho pélvico – que envolve massagem e relaxamento de algumas estruturas – com um profissional especializado também é válido.

Realmente, a prática regular de exercícios pode trazer muitas vantagens para as grávidas e, consequentemente, para os bebês. O trabalho de parto exige paciência e a mulher tem que fazer força. A gente percebe que as que praticam atividades físicas têm mais condicionamento e fazem força mais facilmente .Além disso, a consciência corporal é outra vantagem adquirida.